Καλωσήρθατε στο επίσημο site της Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Ελευθερίου Σοφίας. Στις επόμενες σελίδες αναζητήστε  διατροφικά μυστικά υγείας, νόστιμες θρεπτικές συνταγές & διατροφικές προτάσεις ομορφιάς για εσάς & τους φίλους σας. Καλή σας πλοήγηση!


ΔΙΑΤΡΟΣόΦΙΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

diatrosofia.teens

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ

adult.diatrosofia

ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

ΓΙΑ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

diatrosofia.pregnancy

ΓΙΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ







ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ












17 Ιουνίου 2018

Μετά από δύο εγκυμοσύνες είχαν μείνει κάποια κιλάκια σε εμένα αλλά και στο σύζυγο! Όταν εκείνος αποφάσισε να ξεκινήσει να επισκέπτεται τη Σοφία ακολούθησα με κρύα καρδιά καθώς δεν είχα μάθει ποτέ στη ζωή μου να ακολουθώ δίαιτες ή πρόγραμμα με συγκεκριμένη διατροφή (ήμουν από τις τυχερές  που έτρωγαν και δεν πάχαιναν). Από την πρώτη μου… Read more «17 Ιουνίου 2018»

Γιώτα Μοντεβέρδη

21 Μαρτίου 2018

Τέλη Μαΐου του 2017, έρχομαι στην Σοφία και της λέω: Αν και αθλούμαι συνεχώς, έχω κολλήσει στα 63kg, που ενώ φαίνομαι καλά εμφανισιακά δεν μου αρέσω! Έχω κάνει διατροφή με άλλη ειδικό και δεν έχω χάσει παρά ένα κιλό που το έχω ξαναπάρει άμεσα. Βοήθησε με να πάω στα 57! Ξεκίνησε λοιπόν ένα “ταξίδι” γνώσεων… Read more «21 Μαρτίου 2018»

Στάμου Φένια

15 Φεβρουαρίου 2018

Θα ήθελα να σε ευχαριστήσω θερμά για την όλη σου υποστήριξη και καθοδήγηση σου, για την απώλεια των κιλών που ήθελα! Τα έχασα όλα χωρίς να νιώθω ότι πεινάω ή ότι στερούμαι κάτι, και αισθάνομαι υπέροχα που ξαναμπήκα στα παλιά μου ρούχα! Η μέθοδος που εφαρμόζεις είναι εξαιρετική, με τα χρωματιστά ντοσιέ και τα πολύχρωμα… Read more «15 Φεβρουαρίου 2018»

Μ.Χ.

21 Νοεμβρίου 2016

Σοφία θέλω να σε ευχαριστήσω για την συνεργασία μας, καθώς πραγματικά αισθάνθηκα το ενδιαφέρον σου στο πρόβλημα μου. Με βοήθησες πολύ και θα ήθελα να κρατήσω επαφή μαζί σου. Είσαι εξαιρετική στην δουλειά σου, ενημερωμένη και όχι μόνο..

Αγγελική Μακρή

18 Νοεμβρίου 2016

Έχοντας ασχοληθεί με τον αθλητισμό για χρόνια και βάζοντας φέτος ένα πιο δύσκολο στόχο, να τερματίσω τον Κλασσικό μαραθώνιο της Αθήνας κάτω από 4 ώρες, έπρεπε πέραν από χαμηλό σωματικό βάρος να έχω και χαμηλό ποσοστό λίπους, κοντά στο 13-14%. Γνώρισα την Σοφία Ελευθερίου ως εισηγήτρια σε ένα Σεμινάριο Αθλητικής Διατροφής της HNFC που παρακολούθησα,… Read more «18 Νοεμβρίου 2016»

Γιώργος Παρζίγκας (42 ετών)

1 Οκτωβρίου 2016

«Όταν ήρθα στο γράφειo της Κας Σοφίας πριν περίπου 4 μήνες συνάντησα μια πανέμορφη γυναίκα, αυθεντικά γλυκιά και πρόσχαρη. Η ευγένειά της με κέρδισε αφού αποδείχτηκε πηγαία και όχι προσποιητή. Είστε υπέροχος άνθρωπος, νοιάζεστε πραγματικά για όσους έρχονται να σας επισκεφτούν και αυτό αποτελεί ένα επιπλέον κίνητρο για να πετύχει κάποιος τον στόχο του. Γενικά… Read more «1 Οκτωβρίου 2016»

Ράννου Ιωάννα

5 Αυγούστου 2016

«Γνώρισα την Σοφία μέσα από το διαδίκτυο. Έψαχνα έναν διατροφολόγο για να χάσω τα περιττά κιλά που επικίνδυνα αυξάνονταν κάθε χρόνο. Όταν είδα την φωτογραφία της και τις συνεντεύξεις της αμέσως κάτι με τράβηξε σε εκείνη! Δεν έχασα καιρό και την επισκέφθηκα αμέσως. Το χαμόγελό της και η γλυκύτητα που έχει σε κερδίζει αμέσως! Αυστηρή στην δουλειά… Read more «5 Αυγούστου 2016»

Γούτη Κατερίνα

11 Νοεμβρίου 2016

«17 τα κιλά που με τη δική σου βοήθεια έχασα. 3 οι ευχές από μένα που με ευγνωμοσύνη σου δίνω. Υγεία ευτυχία, επαγγελματική επιτυχία. Ευχαριστώ από καρδιάς.»

Ρ.Τ.

1 Σεπτεμβρίου 2015

«Μετά την απόφαση του άντρα μου να επισκεφτεί διατροφολόγο, βρήκα µια πολύ καλή ευκαιρία να πάω κι εγώ µαζί του. Τα παραπανίσια κιλά που πάντα είχα σαφώς δυσκόλευαν τη ζωή µου στους περισσότερους τοµείς, όµως η απόφαση για οριστική απώλεια βάρους ήταν πολύ δύσκολο να παρθεί. Ωστόσο, αυτή τη φορά µπορούσαµε να κάνουµε µια νέα,… Read more «1 Σεπτεμβρίου 2015»

Νανά Αντωνοπούλου

1 Οκτωβρίου 2015

«Τον περασµένο Οκτώβριο πήρα την απόφαση να επισκεφτώ το γιατρό, λόγω της πίεσής µου, που ήταν αυξηµένη. Ο γιατρός µου ήταν κάθετος στον τρόπο αντιµετώπισης – η ανάγκη για απώλεια βάρους ήταν πλέον επιτακτική. Έπρεπε να υιοθετήσω αµέσως έναν υγιεινό τρόπο ζωής, µε σωστή διατροφή και άσκηση. Έτσι πήρα την απόφαση να δράσω! Στράφηκα στη… Read more «1 Οκτωβρίου 2015»

Γιάννης Αντωνόπουλος