Καλωσήρθατε στο επίσημο site της Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Ελευθερίου Σοφίας. Στις επόμενες σελίδες αναζητήστε  διατροφικά μυστικά υγείας, νόστιμες θρεπτικές συνταγές & διατροφικές προτάσεις ομορφιάς για εσάς & τους φίλους σας. Καλή σας πλοήγηση!


ΔΙΑΤΡΟΣόΦΙΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

diatrosofia.teens

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ

adult.diatrosofia

ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

ΓΙΑ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

diatrosofia.pregnancy

ΓΙΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ







ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ












17 Σεπτεμβρίου 2019

Απευθύνθηκα στην Σοφία με σκοπό να χάσω 4 κιλά. Μαζί της όμως ανακάλυψα πολλά περισσότερα από μια σωστή διατροφή. Με την βοήθεια της έμαθα να αγαπάω το σώμα μου, να το ακούω, να αναγνωρίζω και να καταλαβαίνω τις ανάγκες του. Έμαθα την ισορροπία στο φαγητό, να απολαμβάνω τόσο τις υγιεινές επιλογές όσο τις «ατασθαλίες». Η… Read more «17 Σεπτεμβρίου 2019»

E.Z.

25 Ιουλίου 2019

Όταν πήγα για πρώτη φορά στη Σοφία είχα μια αρκετά δύσκολη αποστολή: είχα ήδη πάει σε έναν «ειδικό» που μου είχε πει ότι πρέπει να χάσω 47 κιλά για να έρθω σε κανονικά επίπεδα και ότι είναι σαν να περπατάω καθημερινά κουβαλώντας ένα τσιμεντόλιθο στο στήθος μου που πρέπει να ξεφορτωθώ. Βέβαια αυτός ο «ειδικός»… Read more «25 Ιουλίου 2019»

Αθηνά Λαμπροπούλου

21 Ιουνίου 2019

Όταν κάτι δεν το γνωρίζεις, εκπαιδεύσου! Η  κα Ελευθερίου είναι ο personal trainer της διατροφής μου. Από την αρχή της ζήτησα ότι θέλω να χάσω κιλά αλλά κυρίως να εκπαιδευτώ στην διατροφή. 4 μήνες μετά, φτάσαμε τον στόχο και το κυριότερο… έμαθα πολλά για τον σώμα μου, τις ανάγκες του και το πως να διαχειρίζομαι… Read more «21 Ιουνίου 2019»

Κωσταπαππάς Λάμπρος

4 Ιουνίου 2019

My dietician, Sofia Eleftheriou, (after both my pregnancies), not only helps you to lose weight at a healthy pace, but introduces you to healthier eating habits/choices that you can keep for the rest of your life!

Καλλή Γεωργία

17 Ιουνίου 2019

Είμαι ευγνώμων και πολύ χαρούμενη που σε γνώρισα Σοφία μου και σε ευχαριστώ πολύ για το δώρο που με βοήθησες να κάνω στον εαυτό μου, χάνοντας αυτά τα επί πλέον κιλά που είχα πάρει την τελευταία δεκαετία, με σωστή διατροφή και ψυχολογική υποστήριξη, χωρίς στερήσεις και πείνα!!!!!Σου εύχομαι να είσαι πάντα χαρούμενη και υγιής και… Read more «17 Ιουνίου 2019»

Κώστα Κατεβαίνη Έλσα

29 Ιανουαρίου 2019

Θα ήθελα να ευχαριστήσω την Σοφία, που με τις γνώσεις της, την μέθοδο της, τον επαγγελματισμό της και την γενικότερη της στάση με βοήθησε να ξανααισθανθώ άνετα το κορμί μου. Λ.Κ.

Λ.Κ.

12 Δεκεμβρίου 2018

Είμαι αθλήτρια και φοιτήτρια φυσικής αγωγής και παρόλα αυτά ήμουν στα όρια του υπέρβαρου. Δεν μπορούσα να καταλάβω που έκανα λάθος με την διατροφή μου και αυτό είχε επιπτώσεις στην εικόνα μου, καθώς δεν ένιωθα όμορφα και δεν μπορούσα να αντεπεξέλθω πλήρως στις προπονήσεις μου, μέχρι που επισκέφτηκα την κυρία Σοφία και ξεκινήσαμε μαζί ένα… Read more «12 Δεκεμβρίου 2018»

Τριανταφύλλου Δήμητρα

30 Νοεμβρίου 2018

Ήμουν 20 χρονών και ήμουν 47 κιλά. Αδύνατη. Έφτασα τα 57 και ήμουν καλή. Στα 30 μου ήμουν ήδη 60 και έλεγα να αδυνατίσω λίγο για να πάω 57 πάλι. Αλλά μαζί με τα χρόνια, ανέβαιναν και τα κιλά. Δίαιτα, γυμναστική και ξανά δίαιτα και ξανά γυμναστική. Αισίως έφτασα τα 64. Μέχρι και πριν 5… Read more «30 Νοεμβρίου 2018»

Φραγκάκη Ελένη

6 Οκτωβρίου 2018

Θα ήθελα να εκφράσω τη χαρά που ένιωσα πραγματοποιώντας ένα στόχο τόσο ξεχασμένο, ένα στόχο που είχα βγάλει εντελώς από το μυαλό μου… Δεν περίμενα ότι θα έμπαινα ξανά σε ρούχα που ούτε μπορούσα να φανταστώ ότι θα έμπαινα ποτέ!.. Όλα αυτά τα οφείλω σε μια χαρισματική κοπέλα και εξαιρετική διατροφολόγο που όταν τη γνώρισα,… Read more «6 Οκτωβρίου 2018»

Α. Ν.

14 Σεπτεμβρίου 2018

Η δική μου ιστορία είναι διαφορετική. Επισκέφτηκα την Σοφία Ελευθερίου για να με βοηθήσει να αποκτήσω κάποια κιλά. Είχα πολύ χαμηλό σωματικό βάρος σε σχέση με το ύψος μου. Κάθε φορά που πέρναγα κάποια ίωση, πάσχιζα να καλύψω το κενό της απώλειας κιλών. Η Σοφία με την μεγάλη πείρα και την υπομονή που διαθέτει, καθώς… Read more «14 Σεπτεμβρίου 2018»

Αθηνά Καλαβρέζου