Καλωσήρθατε στο επίσημο site της Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Ελευθερίου Σοφίας. Στις επόμενες σελίδες αναζητήστε  διατροφικά μυστικά υγείας, νόστιμες θρεπτικές συνταγές & διατροφικές προτάσεις ομορφιάς για εσάς & τους φίλους σας. Καλή σας πλοήγηση!


ΔΙΑΤΡΟΣόΦΙΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

diatrosofia.teens

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ

adult.diatrosofia

ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

ΓΙΑ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

diatrosofia.pregnancy

ΓΙΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ







ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ












7 Αυγούστου 2018

Όταν πέρασα το κατώφλι της Σοφίας Ελευθερίου, ήμουν αποφασισμένη να ξεκινήσω τη δέκατη δίαιτα της ζωής μου σε μια μακροχρόνια αποτυχημένη προσπάθεια να χάσω – και να διατηρήσω-  τα παραπανίσια κιλά που κουβαλούσα από βρέφος. Πέρασε ένας χρόνος από τότε και τώρα έχω αλλάξει ριζικά εμφάνιση, ψυχολογία και … γκαρνταρόμπα! Μία από τις ωραιότερες εμπειρίες… Read more «7 Αυγούστου 2018»

Κατερίνα Μανιαδάκη

4 Ιουλίου 2018

Σε ευχαριστώ Sofia Eleftheriou που με «ξαλάφρωσες» από 20 και πλέον κιλά σε 5 μήνες, με νέες, υγειινές, βιώσιμες διατροφικές συνήθειες.

Νίκος Χιωτάκης

1 Αυγούστου 2018

Μια κλινική διατροφολόγος – διαιτολόγος, συνειδητοποιημένη, υπεύθυνη και ενθαρρυντική. Η Σοφία Ελευθερίου με βοήθησε να πετύχω τον στόχο μου για να βελτιώσω την ολική μου υγεία μέσα σε ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα 2 μηνών. Το σημαντικότερο πιστεύω είναι ότι προσφέρει ρεαλιστικές συμβουλές και ρεαλιστικά διαιτητικά πλάνα τα οποία σε χορταίνουν και σου μαθαίνουν να… Read more «1 Αυγούστου 2018»

Ioanna Karcas

4 Αυγούστου 2018

Η εμπειρία μου ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 2017, όταν πλέον είχα φτάσει να ζυγίζω 71 κιλά σε ηλικία μόλις 30 χρονών. Ήταν τα περισσότερα κιλά που είχα δει ποτέ σε μένα και αυτό που έβλεπα μου προκαλούσε μεγαλύτερο άγχος και αδυναμία να το αντιμετωπίσω. Προτιμούσα να φοράω φαρδιά ρούχα για να κρύβομαι, δεν μπορούσα να… Read more «4 Αυγούστου 2018»

Σοφία Τιμοθέου

14 Ιουνίου 2018

Πέρασαν πολλά χρόνια που έχω να γράψω σε λεύκωμα! Πέρασαν πολλά χρόνια που έχω να δω αυτά τα κιλά στην ζυγαριά! Όταν πέρασα για πρώτη φορά το κατώφλι αυτού του διαιτολογικού ιατρείου και έθεσα τον στόχο, στην πραγματικότητα δεν περίμενα ότι θα μπορούσα να τον πετύχω… Όμως, από την άλλη πλευρά ήταν η Σοφία! Η… Read more «14 Ιουνίου 2018»

Κάτια Χατζοπούλου

17 Ιουνίου 2018

Μετά από δύο εγκυμοσύνες είχαν μείνει κάποια κιλάκια σε εμένα αλλά και στο σύζυγο! Όταν εκείνος αποφάσισε να ξεκινήσει να επισκέπτεται τη Σοφία ακολούθησα με κρύα καρδιά καθώς δεν είχα μάθει ποτέ στη ζωή μου να ακολουθώ δίαιτες ή πρόγραμμα με συγκεκριμένη διατροφή (ήμουν από τις τυχερές  που έτρωγαν και δεν πάχαιναν). Από την πρώτη μου… Read more «17 Ιουνίου 2018»

Γιώτα Μοντεβέρδη

21 Μαρτίου 2018

Τέλη Μαΐου του 2017, έρχομαι στην Σοφία και της λέω: Αν και αθλούμαι συνεχώς, έχω κολλήσει στα 63kg, που ενώ φαίνομαι καλά εμφανισιακά δεν μου αρέσω! Έχω κάνει διατροφή με άλλη ειδικό και δεν έχω χάσει παρά ένα κιλό που το έχω ξαναπάρει άμεσα. Βοήθησε με να πάω στα 57! Ξεκίνησε λοιπόν ένα “ταξίδι” γνώσεων… Read more «21 Μαρτίου 2018»

Στάμου Φένια

15 Φεβρουαρίου 2018

Θα ήθελα να σε ευχαριστήσω θερμά για την όλη σου υποστήριξη και καθοδήγηση σου, για την απώλεια των κιλών που ήθελα! Τα έχασα όλα χωρίς να νιώθω ότι πεινάω ή ότι στερούμαι κάτι, και αισθάνομαι υπέροχα που ξαναμπήκα στα παλιά μου ρούχα! Η μέθοδος που εφαρμόζεις είναι εξαιρετική, με τα χρωματιστά ντοσιέ και τα πολύχρωμα… Read more «15 Φεβρουαρίου 2018»

Μ.Χ.

21 Νοεμβρίου 2016

Σοφία θέλω να σε ευχαριστήσω για την συνεργασία μας, καθώς πραγματικά αισθάνθηκα το ενδιαφέρον σου στο πρόβλημα μου. Με βοήθησες πολύ και θα ήθελα να κρατήσω επαφή μαζί σου. Είσαι εξαιρετική στην δουλειά σου, ενημερωμένη και όχι μόνο..

Αγγελική Μακρή

18 Νοεμβρίου 2016

Έχοντας ασχοληθεί με τον αθλητισμό για χρόνια και βάζοντας φέτος ένα πιο δύσκολο στόχο, να τερματίσω τον Κλασσικό μαραθώνιο της Αθήνας κάτω από 4 ώρες, έπρεπε πέραν από χαμηλό σωματικό βάρος να έχω και χαμηλό ποσοστό λίπους, κοντά στο 13-14%. Γνώρισα την Σοφία Ελευθερίου ως εισηγήτρια σε ένα Σεμινάριο Αθλητικής Διατροφής της HNFC που παρακολούθησα,… Read more «18 Νοεμβρίου 2016»

Γιώργος Παρζίγκας (42 ετών)