Καλωσήρθατε στο επίσημο site της Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Ελευθερίου Σοφίας. Στις επόμενες σελίδες αναζητήστε  διατροφικά μυστικά υγείας, νόστιμες θρεπτικές συνταγές & διατροφικές προτάσεις ομορφιάς για εσάς & τους φίλους σας. Καλή σας πλοήγηση!


ΔΙΑΤΡΟΣόΦΙΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

diatrosofia.teens

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ

adult.diatrosofia

ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

ΓΙΑ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

diatrosofia.pregnancy

ΓΙΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ







ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ












12 Δεκεμβρίου 2018

Είμαι αθλήτρια και φοιτήτρια φυσικής αγωγής και παρόλα αυτά ήμουν στα όρια τις παχυσαρκίας. Δεν μπορούσα να καταλάβω που έκανα λάθος με την διατροφή μου και αυτό είχε επιπτώσεις στην εικόνα μου, καθώς δεν ένιωθα όμορφα και δεν μπορούσα να αντεπεξέλθω πλήρως στις προπονήσεις μου, μέχρι που επισκέφτηκα την κυρία Σοφία και ξεκινήσαμε μαζί ένα… Read more «12 Δεκεμβρίου 2018»

Τριανταφύλλου Δήμητρα

30 Νοεμβρίου 2018

Ήμουν 20 χρονών και ήμουν 47 κιλά. Αδύνατη. Έφτασα τα 57 και ήμουν καλή. Στα 30 μου ήμουν ήδη 60 και έλεγα να αδυνατίσω λίγο για να πάω 57 πάλι. Αλλά μαζί με τα χρόνια, ανέβαιναν και τα κιλά. Δίαιτα, γυμναστική και ξανά δίαιτα και ξανά γυμναστική. Αισίως έφτασα τα 64. Μέχρι και πριν 5… Read more «30 Νοεμβρίου 2018»

Φραγκάκη Ελένη

6 Οκτωβρίου 2018

Θα ήθελα να εκφράσω τη χαρά που ένιωσα πραγματοποιώντας ένα στόχο τόσο ξεχασμένο, ένα στόχο που είχα βγάλει εντελώς από το μυαλό μου… Δεν περίμενα ότι θα έμπαινα ξανά σε ρούχα που ούτε μπορούσα να φανταστώ ότι θα έμπαινα ποτέ!.. Όλα αυτά τα οφείλω σε μια χαρισματική κοπέλα και εξαιρετική διατροφολόγο που όταν τη γνώρισα,… Read more «6 Οκτωβρίου 2018»

Α. Ν.

14 Σεπτεμβρίου 2018

Η δική μου ιστορία είναι διαφορετική. Επισκέφτηκα την Σοφία Ελευθερίου για να με βοηθήσει να αποκτήσω κάποια κιλά. Είχα πολύ χαμηλό σωματικό βάρος σε σχέση με το ύψος μου. Κάθε φορά που πέρναγα κάποια ίωση, πάσχιζα να καλύψω το κενό της απώλειας κιλών. Η Σοφία με την μεγάλη πείρα και την υπομονή που διαθέτει, καθώς… Read more «14 Σεπτεμβρίου 2018»

Αθηνά Καλαβρέζου

7 Αυγούστου 2018

Όταν πέρασα το κατώφλι της Σοφίας Ελευθερίου, ήμουν αποφασισμένη να ξεκινήσω τη δέκατη δίαιτα της ζωής μου σε μια μακροχρόνια αποτυχημένη προσπάθεια να χάσω – και να διατηρήσω-  τα παραπανίσια κιλά που κουβαλούσα από βρέφος. Πέρασε ένας χρόνος από τότε και τώρα έχω αλλάξει ριζικά εμφάνιση, ψυχολογία και … γκαρνταρόμπα! Μία από τις ωραιότερες εμπειρίες… Read more «7 Αυγούστου 2018»

Κατερίνα Μανιαδάκη

4 Ιουλίου 2018

Σε ευχαριστώ Sofia Eleftheriou που με «ξαλάφρωσες» από 20 και πλέον κιλά σε 5 μήνες, με νέες, υγειινές, βιώσιμες διατροφικές συνήθειες.

Νίκος Χιωτάκης

1 Αυγούστου 2018

Μια κλινική διατροφολόγος – διαιτολόγος, συνειδητοποιημένη, υπεύθυνη και ενθαρρυντική. Η Σοφία Ελευθερίου με βοήθησε να πετύχω τον στόχο μου για να βελτιώσω την ολική μου υγεία μέσα σε ένα πολύ μικρό χρονικό διάστημα 2 μηνών. Το σημαντικότερο πιστεύω είναι ότι προσφέρει ρεαλιστικές συμβουλές και ρεαλιστικά διαιτητικά πλάνα τα οποία σε χορταίνουν και σου μαθαίνουν να… Read more «1 Αυγούστου 2018»

Ioanna Karcas

4 Αυγούστου 2018

Η εμπειρία μου ξεκίνησε τον Σεπτέμβριο του 2017, όταν πλέον είχα φτάσει να ζυγίζω 71 κιλά σε ηλικία μόλις 30 χρονών. Ήταν τα περισσότερα κιλά που είχα δει ποτέ σε μένα και αυτό που έβλεπα μου προκαλούσε μεγαλύτερο άγχος και αδυναμία να το αντιμετωπίσω. Προτιμούσα να φοράω φαρδιά ρούχα για να κρύβομαι, δεν μπορούσα να… Read more «4 Αυγούστου 2018»

Σοφία Τιμοθέου

14 Ιουνίου 2018

Πέρασαν πολλά χρόνια που έχω να γράψω σε λεύκωμα! Πέρασαν πολλά χρόνια που έχω να δω αυτά τα κιλά στην ζυγαριά! Όταν πέρασα για πρώτη φορά το κατώφλι αυτού του διαιτολογικού ιατρείου και έθεσα τον στόχο, στην πραγματικότητα δεν περίμενα ότι θα μπορούσα να τον πετύχω… Όμως, από την άλλη πλευρά ήταν η Σοφία! Η… Read more «14 Ιουνίου 2018»

Κάτια Χατζοπούλου

17 Ιουνίου 2018

Μετά από δύο εγκυμοσύνες είχαν μείνει κάποια κιλάκια σε εμένα αλλά και στο σύζυγο! Όταν εκείνος αποφάσισε να ξεκινήσει να επισκέπτεται τη Σοφία ακολούθησα με κρύα καρδιά καθώς δεν είχα μάθει ποτέ στη ζωή μου να ακολουθώ δίαιτες ή πρόγραμμα με συγκεκριμένη διατροφή (ήμουν από τις τυχερές  που έτρωγαν και δεν πάχαιναν). Από την πρώτη μου… Read more «17 Ιουνίου 2018»

Γιώτα Μοντεβέρδη