27 Μαίου 2011

Η δική μου γλυκιά εμπειρία, χωρίς θερμίδες!!! Κάθε Παρασκευή στις 8.00 πμ, να με υποδέχεται με ένα πλατύ χαμόγελο. Έχασα 11,3 κιλά σε 4 μήνες (μαζί με τη συντήρηση) και το καλύτερο ήταν ότι δεν κατάλαβα ότι έκανα δίαιτα. Η δίαιτα δεν υφίσταται όπως παλιά. Πλέον είναι θέμα διατροφής και σωστών συνδυασμών τροφών, τόσο απλά! Πρέπει να τρώμε υγιεινά γιατί το σώμα μας είναι όπως το αυτοκίνητο που μας μεταφέρει καθημερινά. Τα τελευταία χρόνια είχα πάρει περίπου 10 κιλά και πλέον όλα τα παντελόνια μου ήταν στενά, οπότε έπρεπε να επανέλθω στα κιλά που ένιωθα καλά. Αποφασισμένος λοιπόν, ξεκίνησα για την επιστροφή. Μπορώ να πω ότι πραγματικά ήταν πιο εύκολο από ότι περίμενα. Δεν ένιωσα στο διάστημα που πέρασε το αίσθημα της πείνας. Αντιθέτως, έβαλα το δημιουργικό μου στοιχείο στις σαλάτες οι οποίες έχουν γίνει πλέον κομμάτι της καθημερινότητας. Τρώω πιο πολλά φρούτα και συνδυάζω πάντα σαλάτα με το κυρίως γεύμα. Τα γλυκά, τα τηγανιτά και τα ζυμαρικά υπάρχουν στη διατροφή μου αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε το «παν μέτρον άριστον». Σοφία ευχαριστώ. Φιλικά, Γιάννης Μαστροκώστας.