Μπροκολόσουπα με καρότα & βασιλικό light

Ελαφριά σούπα φτιαγμένη με μπρόκολο και καρότα. Ιδανική για δίαιτες αδυνατίσματος, καθώς μπορεί να αντικαταστήσει οποιαδήποτε σαλάτα ή να αποτελέσει ένα ελαφρύ γεύμα κατά την διάρκεια της ημέρας, με λιγότερες από 100 θερμίδες ανά πιάτο.

Απολαύστε τη συνταγή ως κυρίως γεύμα ή ως συνοδευτικό πιάτο. Επίσης, μπορείτε να αντικαταστήστε οποιαδήποτε σαλάτα με την μπροκολόσουπα.

Εάν θέλετε ακόμη περισσότερο χρώμα, γεύση και θρεπτική αξία στο πιάτο σας, σερβίρετέ την με 1 κουταλιά της σούπας στραγγιστό γιαούρτι 2%.

ΔΙΑΤΡΟΦΙΚΗ ΑΞΙΑ ΣΥΝΤΑΓΗΣ ΜΕΡΙΔΑΣ % ΣΗΠ
ΠΟΣΟΤΗΤΑ 100 ml 500 ml  500 ml
Ενέργεια σε θερμίδες (kcal)
Πρωτεΐνες σε γραμμάρια (gr)
Υδατάνθρακες σε γραμμάρια (gr)
Λιπαρά σε γραμμάρια (gr)
Φυτικές ίνες σε γραμμάρια (gr)
Νάτριο (mg)
 Βιταμίνη C
 Βιταμίνη Ε