Καλωσήρθατε στο επίσημο site της Κλινικής Διαιτολόγου – Διατροφολόγου Ελευθερίου Σοφίας. Στις επόμενες σελίδες αναζητήστε  διατροφικά μυστικά υγείας, νόστιμες θρεπτικές συνταγές & διατροφικές προτάσεις ομορφιάς για εσάς & τους φίλους σας. Καλή σας πλοήγηση!


ΔΙΑΤΡΟΣόΦΙΑ

ΓΙΑ ΠΑΙΔΙΑ

diatrosofia.teens

ΓΙΑ ΕΦΗΒΟΥΣ

adult.diatrosofia

ΓΙΑ ΕΝΗΛΙΚΕΣ

ΓΙΑ ΠΑΘΗΣΕΙΣ

diatrosofia.pregnancy

ΓΙΑ ΕΙΔΙΚΕΣ ΟΜΑΔΕΣ







ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΕΣ












2 Δεκεμβρίου 2020

Ένα μεγάλο ευχαριστώ από καρδιάς για όλα αυτά τα χρόνια της γνωριμίας μας, τα οποία άλλαξαν ριζικά τη μετέπειτα ζωή μου! Σοφία μου, δεν μου έδειξες μόνο με τις γνώσεις σου πώς να διαχειρίζομαι το σώμα μου και τη διατροφή μου.. αλλά και την ψυχή μου! Μου έδωσες βάσεις για το μέλλον, πάντα θα σε… Read more «2 Δεκεμβρίου 2020»

Ελένη Α.

8 Σεπτεμβρίου 2020

Στη Σοφία βρίσκεις μια καλή φίλη και ένα σπουδαίο σύμμαχο που σε νοιάζεται, σε στηρίζει και σε εμπνέει. Φροντίζει να προσαρμόζει το πρόγραμμα στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου. Σου δίνει ωραίες ιδέες για συνταγές, χρήσιμο υλικό και σου μαθαίνει τα μυστικά της σωστής διατροφής και της σωματικής ευεξίας. Δεν θα την άλλαζα με καμία… Read more «8 Σεπτεμβρίου 2020»

Τζέτζα Ναντίν

1 Ιουλίου 2020

Σοφάκι μου γλυκό, σ ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια σου, την καλοσύνη σου και την ενθάρρυνση σου! Ήσουν και είσαι κοντά μου στην προσπάθεια μου! Σου οφείλω ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί χωρίς εσένα δεν θα τα είχα καταφέρει να φτάσω στο στόχο μου! Μέσα από την δική σου επίμονη και υπομονή, την πείρα και την… Read more «1 Ιουλίου 2020»

Πάσσου Μαρία

30 Ιουνίου 2020

Άριστη επαγγελματίας η Σοφία, χείμαρρος πληροφοριών, εγκάρδια, με ακούει σε κάθε ραντεβού, με επιμονή και πάθος δουλεύει μαζί μου, διώχνοντας με εφευρετικό τρόπο οτιδήποτε εμποδίζει την επίτευξη του στόχου μου. Υπέροχος άνθρωπος, πρόσχαρη, αισιόδοξη και λαμπερή, φώτισε κάθε μου πτυχή. Είμαι τυχερή που υπάρχει στη ζωή μου, πολύ την αγαπώ, την ευχαριστώ θερμά για την… Read more «30 Ιουνίου 2020»

Σταυρούλα Τριανταφύλλου

15 Φεβρουαρίου 2020

Γνώρισα την Σοφία τον Ιούνιο του 2019. Είναι πολύ προσιτή ευγενική και πολύ γλυκός άνθρωπος. Στη δουλειά της καταπληκτική και πάντα να ενθαρρύνει. Έχασα περίπου 7 κιλά και την ευχαριστώ πολύ…….🌹 και συνεχιζουμε😊🥕🍪🥕😉

Βάσω Σουλτάνη

11 Φεβρουαρίου 2020

Γνωρίζω τη Σοφία περισσότερο από 10 χρόνια πλέον… Σίγουρα δεν θα μπορούσα να γράψω για εκείνη με τρόπο τυπικό. Μόνο από καρδιάς!
Ήταν και εξακολουθεί να είναι ο μέντορας υγείας μου, γιατί ο δικός της τρόπος ξεπερνά κατά πολύ αυτόν του απλού διατροφολογίου και ενός ξερού προγράμματος. Προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, δίνει εφαρμόσιμες λύσεις,… Read more «11 Φεβρουαρίου 2020»

Δημητριάδη Βίβιαν

28 Ιανουαρίου 2020

Με παρότρυνε να ξεκινήσω την προσπάθεια απώλειας βάρους μία ξαδέλφη μου μεγαλύτερη που είχε χάσει αρκετά κιλά. Μου άρεσε πολύ αυτό που είδα σε αυτήν και σε μία άλλη κυρία στην γειτονιά, και .. κάπως έτσι πήρα την απόφαση. Πλέον νιώθω ωραία, νιώθω σικάτη και κάνω καλές επιλογές!!! Ένα-ένα κιλό.. χάθηκαν 15 κιλά. Φασούλι το… Read more «28 Ιανουαρίου 2020»

Δρούλια Ανδριαννή

14 Ιανουαρίου 2020

Η γνωριμία μου με τη Σοφία πάει πίσω σχεδόν 11 χρόνια. Πλέον τη θεωρώ φίλη και μέντορα. Αφουγκράζεται τις ανάγκες μου και προσαρμόζει το πρόγραμμα διατροφής στις γευστικές μου επιθυμίες με οδηγό τη μεσογειακή διατροφή. Έχει το χάρισμα να «διαβάζει» τον χαρακτήρα μου ώστε όταν χρειάζεται, να με ενθαρρύνει παραπάνω ή να μου προτείνει κάτι… Read more «14 Ιανουαρίου 2020»

Μαρίνα Ν.

22 Ιανουαρίου 2020

Το ταξίδι μου μαζί με τη Σοφία ξεκίνησε τον Ιούνιο του 2019, όταν μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες να χάσω βάρος μόνη μου, ακολουθώντας διάφορες δίαιτες, αποφάσισα μετά από σύσταση κάποιου φίλου να την επισκεφτώ. Σήμερα επτά μήνες μετά, 22 κιλά ελαφρύτερη και νοιώθοντας άλλος άνθρωπος κυριολεκτικά, σκέφτομαι ότι ήταν από τις καλύτερες αποφάσεις της… Read more «22 Ιανουαρίου 2020»

Τάνια Μώραλη

06 Ιανουαρίου 2020

Σοφία μου θα ήθελα να σε ευχαριστήσω για την υποστήριξη και τη βοήθεια σου. Πάνω από όλα είσαι ένας πολύ γλυκός άνθρωπος και λειτουργείς υποστηρικτικά. Εμένα πρώτα με βοήθησες ψυχολογικά και μετά διατροφολογικά. Και αυτό είναι το πιο σημαντικό για κάποιον που ξεκινάει μια τέτοια προσπάθεια. Αν και ήμουν πάντα κανονική στα κιλά, ήμουν αγύμναστη… Read more «06 Ιανουαρίου 2020»

Βράκα Γεωργία