Στη Σοφία βρίσκεις μια καλή φίλη και ένα σπουδαίο σύμμαχο που σε νοιάζεται, σε στηρίζει και σε εμπνέει. Φροντίζει να προσαρμόζει το πρόγραμμα στις ανάγκες και τις προτιμήσεις σου. Σου δίνει ωραίες ιδέες για συνταγές, χρήσιμο υλικό και σου μαθαίνει τα μυστικά της σωστής διατροφής και της σωματικής ευεξίας. Δεν θα την άλλαζα με καμία… Read more «8 Σεπτεμβρίου 2020»

Σοφάκι μου γλυκό, σ ευχαριστώ πολύ για την βοήθεια σου, την καλοσύνη σου και την ενθάρρυνση σου! Ήσουν και είσαι κοντά μου στην προσπάθεια μου! Σου οφείλω ένα μεγάλο ευχαριστώ γιατί χωρίς εσένα δεν θα τα είχα καταφέρει να φτάσω στο στόχο μου! Μέσα από την δική σου επίμονη και υπομονή, την πείρα και την… Read more «1 Ιουλίου 2020»

Άριστη επαγγελματίας η Σοφία, χείμαρρος πληροφοριών, εγκάρδια, με ακούει σε κάθε ραντεβού, με επιμονή και πάθος δουλεύει μαζί μου, διώχνοντας με εφευρετικό τρόπο οτιδήποτε εμποδίζει την επίτευξη του στόχου μου. Υπέροχος άνθρωπος, πρόσχαρη, αισιόδοξη και λαμπερή, φώτισε κάθε μου πτυχή. Είμαι τυχερή που υπάρχει στη ζωή μου, πολύ την αγαπώ, την ευχαριστώ θερμά για την… Read more «30 Ιουνίου 2020»

Γνώρισα την Σοφία τον Ιούνιο του 2019. Είναι πολύ προσιτή ευγενική και πολύ γλυκός άνθρωπος. Στη δουλειά της καταπληκτική και πάντα να ενθαρρύνει. Έχασα περίπου 7 κιλά και την ευχαριστώ πολύ…….🌹 και συνεχιζουμε😊🥕🍪🥕😉

Γνωρίζω τη Σοφία περισσότερο από 10 χρόνια πλέον… Σίγουρα δεν θα μπορούσα να γράψω για εκείνη με τρόπο τυπικό. Μόνο από καρδιάς!
Ήταν και εξακολουθεί να είναι ο μέντορας υγείας μου, γιατί ο δικός της τρόπος ξεπερνά κατά πολύ αυτόν του απλού διατροφολογίου και ενός ξερού προγράμματος. Προσαρμόζεται στις ανάγκες σου, δίνει εφαρμόσιμες λύσεις,… Read more «11 Φεβρουαρίου 2020»

Με παρότρυνε να ξεκινήσω την προσπάθεια απώλειας βάρους μία ξαδέλφη μου μεγαλύτερη που είχε χάσει αρκετά κιλά. Μου άρεσε πολύ αυτό που είδα σε αυτήν και σε μία άλλη κυρία στην γειτονιά, και .. κάπως έτσι πήρα την απόφαση. Πλέον νιώθω ωραία, νιώθω σικάτη και κάνω καλές επιλογές!!! Ένα-ένα κιλό.. χάθηκαν 15 κιλά. Φασούλι το… Read more «28 Ιανουαρίου 2020»

Η γνωριμία μου με τη Σοφία πάει πίσω σχεδόν 11 χρόνια. Πλέον τη θεωρώ φίλη και μέντορα. Αφουγκράζεται τις ανάγκες μου και προσαρμόζει το πρόγραμμα διατροφής στις γευστικές μου επιθυμίες με οδηγό τη μεσογειακή διατροφή. Έχει το χάρισμα να «διαβάζει» τον χαρακτήρα μου ώστε όταν χρειάζεται, να με ενθαρρύνει παραπάνω ή να μου προτείνει κάτι… Read more «14 Ιανουαρίου 2020»

Το ταξίδι μου μαζί με τη Σοφία ξεκίνησε τον Ιούνιο του 2019, όταν μετά από πολλές αποτυχημένες προσπάθειες να χάσω βάρος μόνη μου, ακολουθώντας διάφορες δίαιτες, αποφάσισα μετά από σύσταση κάποιου φίλου να την επισκεφτώ. Σήμερα επτά μήνες μετά, 22 κιλά ελαφρύτερη και νοιώθοντας άλλος άνθρωπος κυριολεκτικά, σκέφτομαι ότι ήταν από τις καλύτερες αποφάσεις της… Read more «22 Ιανουαρίου 2020»

Σοφία μου θα ήθελα να σε ευχαριστήσω για την υποστήριξη και τη βοήθεια σου. Πάνω από όλα είσαι ένας πολύ γλυκός άνθρωπος και λειτουργείς υποστηρικτικά. Εμένα πρώτα με βοήθησες ψυχολογικά και μετά διατροφολογικά. Και αυτό είναι το πιο σημαντικό για κάποιον που ξεκινάει μια τέτοια προσπάθεια. Αν και ήμουν πάντα κανονική στα κιλά, ήμουν αγύμναστη… Read more «06 Ιανουαρίου 2020»

Απευθύνθηκα στην Σοφία κατόπιν συστάσεως μιας φίλης, η οποία μου είπε: «Η Σοφία με έμαθε να τρώω σωστά». Και το διαπίστωσα εμπράκτως… Παρόλο που με την Σοφία δεν συναντηθήκαμε ποτέ από κοντά (η επικοινωνία μας ήταν αποκλειστικά ηλεκτρονική, καθότι ζω μόνιμα στο εξωτερικό) και παρόλο που είμαι επιρρεπής στις διατροφικές ατασθαλίες (φανατική σοκολατόφιλος), η Σοφία,… Read more «10 Δεκεμβρίου 2019»