Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Ελευθερίου Σοφία προτείνει ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα 500-600 θερμίδων το οποίο αποτελείται από γεμιστά καλαμάρια με ντομάτα, λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών, πιπεριές και μπαχαρικά.
Η κλινική διαιτολόγος – διατροφολόγος Ελευθερίου Σοφία προτείνει ένα νόστιμο και θρεπτικό γεύμα 500-600 θερμίδων το οποίο αποτελείται από γεμιστά καλαμάρια με ντομάτα, λευκό τυρί χαμηλών λιπαρών, πιπεριές και μπαχαρικά.